แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ stir fried แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ stir fried แสดงบทความทั้งหมด

วันอังคารที่ 19 เมษายน พ.ศ. 2559

ไก่งวงผัดพริกไทยรวม-stri fried turkey with mixed pepper


 
 
 

 
วันนี้เป็นเมนูที่กำจัดพริกไทยที่มีอยู่มากมายติดบ้านค่ะ อยู่เมืองนอก จะเอาพริกไทยไปทำอะไรตั้งมากมาย อย่างดีก็หมุนครืดๆ บนอาหารเล็กน้อย ถ้าเป็นเมืองไทย ใส่แกงนู่นนี่ แป๊บเดียวก็ใช้หมดนะคะ


พริกไทยที่บ้าน ได้มาเป็นของขวัญค่ะ (ที่เมืองไทย มีใครเขาให้พริกไทยเป็นของขวัญกันบ้างน๊า อย่างดีก็เป็นของฝากนะ) และป้าอิ๋วเขียนพริกไทยรวม จริงๆ ค่ะ ป้าอิ๋วไม่ได้เขียนผิดนะคะ ก็มันเป็นพริกไทย หลายๆ อย่าง ที่กลิ่นรส แตกต่างกัน เอามารวมกัน ตำออกมา รสชาดแตกต่างจากผัดพริกไทยดำบ้านเรานะคะ แต่ดีกรีความร้อน เท่ำๆ กันค่ะ จานนี้รสชาด เป็นผัดพริกไทยดำบ้านเรานะคะ อร่อยค่ะ


 
เครื่องปรุง
 
อกไก่งวง หั่นชิ้นบาง 200 กรัม
หอมใหญ่ หั่นเสี้ยวใหญ่ 1 หัวกลางๆ
พริกหวาน สีแดง เหลือง เขียว หั่นเต๋าใหญ่ 1/2 ถ้วย
ต้นหอม หั่นยาว 3 เซนติเมตร 2 ต้น
กระเทียมจีนสับหยาบ 2-3 กลีบ
น้ำซุปไก่ 1/4 ถ้วย
พริกไทยรวมๆ ตำหยาบๆ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
 
 
ซอสปรุง
 
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
เกลือ เล็กน้อย
 
 
วิธีปรุง
 
 
เอาน้ำมันพืชใส่กะทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่พริกไทยตำหยาบลงผัดก่อนให้หอม
ใส่กระเทียมลงผัดเล็กน้อย ตามด้วยเนื้อสัตว์ ผัดให้เข้ากับพริกไทย
 
 
ใส่หอมใหญ่และพริกหวาน ผัดให้สุกเล็กน้อย
แล้วตามด้วยโคนต้นหอม ผัดให้สุก ปรุงรสด้วยซอสปรุงทั้งหมด
ใส่ต้นหอม ผัดเร็วๆ จนสุกและยกลงจากเตา
 
 
เสริฟพร้อมข้าวสวยนะคะ อาหารไทยจีนแบบนี้
 
 
จานนี้ เอาขาวลงไปเช็ดในกะทะ เสียดายซอสน่ะค่ะ
 
 
อร่อย ร้อนแรงในวันที่อากาศหนาว ทำให้อบอุ่นได้ค่ะ แต่ถ้าทำทานหน้าร้อน แนำนำให้นั่นหน้าพัดลมหรือเปิดแอร์นะคะ
 
พบกันใหม่เมนูถัดไปค่ะ
 
 
สงวนลิขสิทธิ์รูปภาพและบทความทั้งหมด  ตามพรบ. ลิขสิทธิ์ปัจจุบัน ห้ามผู้ใดคัดลอก ทำซ้ำ ดัดแปลง และเผยแพร่ต่อสาธารณชนโดยมิได้รับอนุญาต
หากฝ่าฝืนจะดำเนินการตามกฏหมาย


 

วันเสาร์ที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2559

ฟักทองผัดไข่-เจ/มังสะวิรัติ (Stir fried pumpkin with egg-vegan/vegetarian)


English version



ฟักทองผัดไข่ เป็นเมนูที่เราคนไทยคุ้นเคย และกินกันมาตั้งแต่เด็กๆ นะคะ และป้าอิ๋วเชื่อว่า น้อยคนที่จะไม่เคยกิน สำหรับคนที่ไม่ชอบฟักทองก็คงยกเว้นไป แต่สำหรับชาวมังสะวิรัติที่เคร่งและไม่ทานไข่ด้วย คงอดที่จะได้ทาน เมนูของป้าอิ๋ววันนี้ ทำให้คนที่ชอบมังสะวิรัติและชอบทานฟักทองผัดไข่ ได้ทานกันอร่อยโดยไม่รู้สึกผิดนะคะ
 
 
สิ่งที่ป้าอิ๋วเอามาใช้แทนไข่คือเต้าหู้ค่ะ ป้าอิ๋วใช้เต้าหู้แข็งปกตินี่เองค่ะ แต่บิให้เป็นชิ้นเล็กๆ ด้วยปลายนิ้วให้พอแหลก แล้วนำไปผัดกับฟักทอง ปรุงรสลักษณะเดียวกัน ก็จะได้ฟักทองผัดเต้าหู้ที่แสนอร่อยแล้วล่ะค่ะ
 
 
เครื่องปรุง
  
ฟักทองหั่นชิ้นขนาดประมาณ 1/2 นิ้ว
เต้าหู้แผ่น 1/2 แผ่น
ซีอิ๊วขาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
กระเทียมจีนสับ 1 กลีบ (ถ้าเป็นเจ ก็ไม่ต้องใส่ค่ะ)
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด 1 ถ้วย


วิธีปรุง
 
เอาน้ำมันพืชใส่กะทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่กระเทียมลงผัดให้หอม (ทานเจ ก็ไม่ต้องใส่ค่ะ)
เอาเต้าหู้ที่บิแล้วลงผัด ให้สุกเล็กน้อยก่อน
ใส่ฟักทองลงไป ตามด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส และน้ำตาล
ใส่น้ำลงในกระทะที่ผัด ปิดฝากะทะ เคี่่ยวจนน้ำเกือบขลุกขลิกเกือบหมด ฟักทองจะสุกนุ่มพอดี
ปิดไฟ ตักเสริฟ
 
 
วันนี้ป้าอิ๋วทานกับข้าวกล้อง 2 สีค่ะ ข้าวกล้องหอมมะลิขาว และข้าวกล้องหอมมะลิแดง
 
 
ทานร้อนๆ อร่อยจังค่ะ
 
 
ใครที่ลดคอเรตเตอรอล เมนูนี้ ทานได้เลยค่ะ
 
 
ขอบคุณที่แวะมา
 
 
พบกันใหม่เมนูถัดไปค่ะ


สงวนลิขสิทธิ์รูปภาพและบทความทั้งหมด  ตามพรบ. ลิขสิทธิ์ปัจจุบันห้ามผู้ใดคัดลอก ทำซ้ำ ดัดแปลง และเผยแพร่ต่อสาธารณชนโดยมิได้รับอนุญาต
หากฝ่าฝืนจะดำเนินการตามกฏหมาย

อาหารมังสะวัติอื่นๆ

sun dried tofu  ซอสพิซซ่า มังสะวิรัติ 
ขนมปังหน้าข้าวโพด ลิงกุยเน่ไส้อั่วสมุนไพรกรอบ


 




วันเสาร์ที่ 12 มีนาคม พ.ศ. 2559

ผัดกระเพราปลารมควันกับเห็ด (Phad Kra Prao Pla)




"ผัดกระเพรา" คือหนึ่งในอาหารไทยหลายอย่างที่ได้รับความนิยมมากนะคะ ในประเทศไทยและรู้จักกันทั่วโลกแล้วทุกวันนี้ ในไทยเรา อาหารจานนี้เรามีหลายๆ แบบมากเลยนะคะ เราสามารถเปลี่ยนไป็นเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ หรือแม้แต่จะเพิ่มผักที่เราชอบลงไปก็ได้ ที่ได้รับความนิยมมากๆ ก็คงจะเป็น "ผัดกระเพราไก่" ซึ่งเนื้อไก่นี่มันเข้ากันที่สุดแล้วนะคะ กับใบกระเพรา


 
แต่ว่าบางคนที่รักษาสุขภาพ ก็จะทำผัดกระเพราจากเนื้อปลา เหมือนอย่างดิฉันนี่ เนื้อปลาเป็นอาหารที่ดิฉันโปรด เพราะฉะนั้น ก็มักจะทำอาหารจากเนื้อปลาเสมอ ผัดกระเพรานี่ก็เช่นเดียวกัน ครั้งนี้ ดิฉันใช้เนื้อปลารมควันที่ทานเหลือจากอาหารเช้า ได้โอกาศที่จะจัดการกับของเหลือ ด้วยการทำอาหารทาน และไม่รู้สึกผิดที่ต้องทิ้งของเหลือลงถังขยะไป

 
เครื่องปรุง
 
เนื้อปลารมควัน ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ 1 ตัว
เห็ดแชมปิญอง หั่นสไลด์ 5-7 ดอก
ใบกระเพรา 1 ถ้วย
กระเทียมจีน 4 กลีบ
พริกสด 5-10 เม็ด หรือตามชอบเผ็ดน้อยหรือมาก
ซีอิ๊วขาว หรือน้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำมันพืช 2-3 ข้อนโตะ



 วิธีปรุง

ตำกระเทียมกับพริกสดในครกก่อน แล้วพักไว้
 
 
เอาน้ำมันใส่กะทะร้อน ตามดัวยพริกกระเทียม ผัดๆ 20 วินาทีหรือจนกระเทียมเหลือง
 
 
ใส่เห็ดแชมปิญองลงไปผัดให้นิ่มก่อน
ใส่เนื้อปลา ปรุงด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล และน้ำมันหอย ผัดๆ ครึ่งนาที
ใส่ใบกระเพราเป็นอันดับสุดท้าย ผัดให้ใบกระเพราสลบแค่แป๊บเดียว ตักออกใส่จาน
 
 
เสริฟพร้อมข้าวสวย


อร่อยกันค่ะ


ขอบคุณที่มาเยี่ยมกัน พบกันใหม่ค่ะ


สงวนลิขสิทธิ์รูปภาพและบทความทั้งหมด  ตามพรบ. ลิขสิทธิ์ปัจจุบันห้ามผู้ใดคัดลอก ทำซ้ำ ดัดแปลง และเผยแพร่ต่อสาธารณชนโดยมิได้รับอนุญาต
หากฝ่าฝืนจะดำเนินการตามกฏหมาย